با کودک بد قلق و نا آرام خود چه کنیم

نویسنده: جورجا دوکانجی ، آن کندل

مترجم: سولماز جوکار، یاسمن بانکی

چکیده کتاب

مهم ترین مسائلی که مادران از آن رنج می برند بد قلقی و نا آرامی کودکان، پرخاشگری، غذا نخوردن، اضطراب، افسردگی کودکان می باشد. کتاب حاضر کتابی کاربردی است، که با استفاده از آموزش مهارت‌هایی در زمینه های ذکر شده سعی در آموزش مادران و مشاوران و روان شناسان به صورت عملی دارد. در ابتدای هر فصل ابتدا رایج ترین مشکلات کودکان عنوان شده و سپس به حل مسائل پرداخته تا بتواند روش ها و شیوه های فرزند پروری مناسب را در به والدین آموزش دهد.

اگر کودکی، نق نقو، گیج، شلخته، پرخاشگر، بدغذا دارید به شما خواندن این کتاب را توصیه می کنیم.

یکی از ابزارهای عنوان شده در کتاب ،خودگویی مثبت است.

گاهی اوقات افکاری که کودکان ما دارند، باعث ناراحتی آن ها می شود. آن ها ممکن است با فکرکردن به مسائلی که از کنترلشان خارج است به شدت ناراحت شوند, مثلاً فکر می کنند یکی از والدینشان ممکن است از یک بیماری بمیرد. یا ممکن است تفکر منفی پیدا کنند و احساس کنند که نمی توانند زندگی خود را بهتر کنند. شما می توانید به فرزندتان یاد بدهید که مثبت فکر کند و در نتیجه به زندگی، دنیای اطراف و خودش امیدوار شود.

طرز فکر شما بر احساسی که دارید تأثیر می گذارد. احساس نیز به نوبه ی خود بر رفتار شما اثر می گذارد و رفتار نیز پیامدهایی دارد. مثال زیر در مورد کودکی است که به دفتر مدیر مدرسه احضار شده بود، و نشان می دهد که تفکر او چگونه احساس و در نهایت رفتار او را تحت تأثیر قرار می دهد. کودک مرتب با خود تکرار می کند من خیلی خنگم، من جواب سوالات را نمی دانم و به مدیر مدرسه از والدینش که خیلی بدجنس هستند و مانع کارهای او می شوند سخن می گوید. برای رفع این مشکل،به کودکتان کمک کنید که خودگویی منفی را به خودگویی مثبت تبدیل کند. به جای اینکه بگوید: «من خیلی خنگم، جواب این سؤال را نمی دانم.» این جمله را بگوید: «من جواب این سؤال را نمی دانم، اما مطمئنم که جواب سؤال های دیگر را بلدم.»

یا به جای اینکه بگوید: «والدین من خیلی بدجنس هستند. هیچ وقت اجازه نمی دهند هیچ کاری انجام بدهم.» این جمله را بگوید: «باید برای والدینم توضیح بدهم که چرا این قدر برای من مهمه که این کار را انجام بدهم و چطور می توانم مواظب خودم باشم.»