۴۰+۱فکرسمی درموردامتحان وکنکور

نویسنده: رامین کریمی

اقای رامین کریمی طی ۱۳۲صفحه این کتاب سعی کرده یک به یک افکارمخرب رابرای دانش اموزان بیان کندوضمن ریشه یابی وتحلیل آنها ، زمزمه های درونی مثبت و باورهای مثبت راجایگزین کند تا آینده سازان فردای این مرز وبوم ضمن موفقیت در کنکور تک بعدی هم نباشند .دراین کتاب نتایج تجربه ده ساله کاربا کنکوری ها ی اقای کریمی آورده شده.

خواندن آن را به کسانی که دنبال افزایش توان مطالعه ویادگیری هستند پیشنهاد می کنیم.

قسمتی از متن کتاب:

فکر سمی ۱۹

من به هیچ وجه تمرکز ندارم..

دکتر،تازگی مخم تاب برداشته! هرچی میخونم کمتر می فهمم. فکرم هزار جا می رود موقع درس خواندن. حتی !به علت و چگونگی پیدایش کلاغ ها هم فکر می کنم.

وقتی به خودم می آیم که کار از کار گذشته و وقت زیادی را بیخودی تلف کرده ام.

حتی اگر یک مگس هم جلوی من پرواز می کرد من شروع میکردم به پرواز با بال مگس ها بر فراز آشیانه فاخته!! اصلاً نمی دونم این مشکل را باید با دارو حل کرد یا کار یک مشاور مثل شماست.

بابک گفت و گفت بعد از نیم ساعت پرسید:

تا حالا یک نفر مثل من را دیده بودید.

« تحلیل»

مشکل تمرکز ممکن است در هرسن و هر شرایطی گریبان شما را بگیرد. این امر ممکن است علت های روانی یا هیجانی داشته باشد،که در موارد جسمانی و ممکن است حتی مصرف داروهای ضد افسردگی،ضد اضطراب،یاضد بیش فعالی و کمبود توجه نیز تجویز گردد.

اما اغلب ما به این دلیل دچار این مشکل می شویم که با حافظه و سیستم یادگیری مان بد تا می کنیم.

برای نمونه بابک خان ما شب امتحان درس می خواند، سوگل به پیامک فرستادن هایش بیشتر از درس اهمیت می دهد،خانه سولماز مثل میدان جنگ است،اون یکی کلی میهمان از شهرستان دارد و خلاصه دلایل گوناگونی که امکان تمرکز را کم میکند وجود دارد. پس نمی توان از بابک پذیرفت که او هیچ وقت تمرکز نداشته یا ندارد،بلکه باید علت را در شیوه برخورد بابک با مقوله درس خواندن جستجو کرد.

از آنجایی که تمرکز مثل ورزش کردن است و با تکرار و تمرین قابل بهبود است و مانند یک ورزشکار قهرمان نیاز به پرورش و بهینه‌سازی دارد به بابک چند توصیه شد

۱_برنامه ریزی درسی

۲_ساعت مطالعه مشخص

۳_زمان مشخص برای شروع درس خواندن

۴_امکان مطالعه و آرمیدگی

بعد از سه جلسه، او دیگر نیازی به پیگیری نداشت و مشکل تمرکزش هم برطرف شده بود.

زمزمه های درونی مثبت